Santé & Médecine

Des solutions simples, naturelles et efficaces à base de plantes, recettes diététiques, cures et compléments alimentaires.

Les hormones fabriquées par l’organisme sont les principaux acteurs de notre santé : à tous les âges, ces molécules endogènes conditionnent l’équilibre global de l’organisme, en particulier le risque de maladie mais aussi le bien-être, le comportement, l’humeur, la mémoire, le sommeil, la prise de poids et la cinétique du vieillissement. La notion classique d’hormone véhiculée par voie sanguine peut être élargie a d’autres molécules de communication intercellulaire agissant par l’intermédiaire de récepteurs telles que les neuromédiateurs.

Mélatonine, le nutriment du vivant La mélatonine, une molécule vieille de 3 milliards d’années, est naturellement sécrétée par tous les organismes vivants, animaux, végétaux et… humains.

Fondés par Philippe Desbrosses, les Entretiens de Millançay traitent de l’écologie et de la santé, et plus précisément de l’importance du lien médecine / environnement. Du scandale de l’amiante à celui des OGM, de la ” maladie de la vache folle ” au cancer, c’est toute la santé publique qui est malmenée par la crise écologique. Clair et facile d’accès, ce livre veut faire le point et proposer des solutions. Si la première partie aborde les causes des maladies et les solutions de retour à la santé, la seconde, elle, met l’accent sur la dimension ” civilisationnelle ” de l’écologie. Les auteurs – médecins, scientifiques, agriculteurs, militants, écrivains… – ouvrent des pistes de réflexion autour de propositions réalistes, tant individuelles que collectives. Ils vous offrent de sérieux témoignages, des analyses enrichissantes, des réponses pertinentes ainsi que des conseils pratiques sur nos modes d’alimentation, de consommation et de santé.

“Trente années de conseils nutritionnels nous ont rendus plus gras, plus malades et plus mal nourris” écrit Michael Pollan.

Comment se régaler sans prendre de poids ? Comment manger équilibré avec gourmandise ? Le docteur Claude Allard vous propose de découvrir toutes les astuces pour concilier plaisir de la table et forme. Tous les conseils pour équilibrer ses repas à partir de la méthode des indices glycémiques, tout en se régalant. Petits-déjeuners, déjeuners, goûters, dîners…, toutes les clés pour composer des menus sains pour toute la famille. Enfants, ados, sportifs…, au travail, en soirée, en vacances…, des solutions adaptées à chacun et à chaque situation.Biographie de Claude AllardLe Docteur Claude Allard est le spécialiste en France de la méthode des indices glycémiques. Médecin nutritionniste, il est l’auteur de trois ouvrages chez Hachette Pratique, IG, votre dernier régime, Le régime glycémique au quotidien, Le nouveau régime.

Le top des huiles essentielles pour la santé, la maison, le bien-être. 90 listes pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles : Les 10 commandements des huiles essentielles, les 6 huiles essentielles pour soulager les trucs de filles, les 5 huiles essentielles contre les maux de gorge, etc… Des conseils sous forme de listes pour vous faire gagner du temps.

Utilisée depuis des millénaires par la médecine traditionnelle chinoise et tibétaine, la baie de goji est considérée comme un élixir de jouvence et de longévité. En effet, ce ” superfruit ” est le plus nutritif et le plus riche en antioxydants au monde ! Sa récente déferlante en Europe lui vaut bien un ouvrage complet, pour mieux connaître la petite baie au goût sucré et ” grenadiné “, et ses innombrables bienfaits sur la santé. Elle se consomme en poudre, en jus ou séchée, au quotidien ou en cure, lors d’une période de stress, de grande fatigue ou juste en prévention pour conserver une belle vitalité. Découvrez tous les secrets de la baie de goji, et régalez-vous avec les 50 recettes énergie, light, gourmandes, exotiques ou santé, aussi savoureuses que revitalisantes.

Vous avez un petit souci de santé ? La plante qui peut vous soigner est dans ce livre, qui présente pour chaque bobo du quotidien les plantes « vedettes » de la phytothérapie ainsi que leurs effets sur notre santé, les modes d’administration les plus adaptés et les erreurs à ne pas commettre. Un véritable concentré d’astuces qui transformera peut-être votre jardin en véritable pharmacie…

La façon de se nourrir est primordiale et certaines maladies ne se soignent que par l’alimentation Manger cinq fruits et légumes courants par jour diminuerait de 31pour cent le risque de cancer chez l’homme : pourtant une majorité de la population est composée “”de petits consommateurs de fruits. Tel est le constat de Suvimax, la grande enquête médicale menée sur huit années et achevée au printemps 2003.

L’auteur tient un discours préventif : comment, comme nos grand-mères, privilégier des attitudes qui permettent de demeurer en bonne santé : hygiène de vie, alimentation, remèdes naturels, boissons thérapeutiques… ? Arrière la pharmacie et place au bon sens de vos grand-mères, pourrait-on dire après avoir fermé cet ouvrage plein d’idées astucieuses. Car l’auteur, d’une famille de médecins, a tout noté, et d’abord évoque les breuvages de santé (tisanes, bouillons, potages, jus de légumes et de fruits, eaux apéritives, vins médicinaux, boissons reconstituantes), détaillant tout de la préparation à la dégustation. Mais Sabine Jeannin n’oublie pas le bien-être (bains relaxants, massages soulageant la douleur…), ni les soins corporels essentiels à l’agrément de la vie quotidienne… Quant aux remèdes pour combattre les petits maux, les voilà tous détaillés.