Plus jeune plus longtemps

Un programme en 20 étapes pour rester jeune et en forme, plus longtemps ! Nous ne pouvons empêcher de vieillir mais nous pouvons retarder le processus grâce à 20 d’or de prévention. Ce livre très pratique vous explique comment garder toute votre vitalité et votre santé le plus longtemps possible. Dans la première partie, le Dr Brewer nous recommande son programme nutritionnel et ses 20 conseils phares pour garder une bonne hygiène de vie (manger plus de fruits, de légumes, de légumineuses, d’ail, de noix, de poissons gras… Dans la seconde partie, elle cible 20 problèmes particuliers de santé (coeur, circulation, vue, digestion, dentition…) sur lesquels se concentrer et livre un programme personnalisé et adapté à chaque pathologie. L’auteur : Dr Sarah BREWER : Le Dr Sarah Brewer est diplômée de l’Université de Cambridge en sciences naturelles, médecine et chirurgie. Elle a longtemps travaillé dans un cabinet de médecine générale. Très intéressée par la nutrition, elle a réalisé un master en médecine nutritionnelle et s’est spécialisée dans la communication sanitaire. Elle a été récompensée par de nombreux prix pour ses ouvrages de santé.